A L A N A K A S T E K

DEINE DOULA IN HAMBURG

Ich kreiere sichere Räume für Frauen in jeder Lebenslage und begleite dich liebevoll bei den wichtigen Übergängen im Leben.

Menarche – Schwangerschaft – Geburt – Abschied
Frau*-sein

Hej! 🌷 Willkommen bei Mamihood Hamburg.

Ich bin Alana – professionelle Doula, ausgebildete Hypnobirthing-Kursleiterin und erfahrene Frauenkreisleiterin. Mit meinen zwei Kindern lebe ich im Hamburger Norden und widme mich mit voller Leidenschaft meinen Herzensthemen rund um das Frau-Sein: Schwangerschaft, Geburt und Community.

Liebevoll begleitet

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Sicher gehalten

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Gut informiert

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Liebevoll begleitet • Sicher gehalten • Gut informiert •

Plötzlich sind sie da: zwei kleine Striche, die dein ganzes Leben auf den Kopf stellen – du bist schwanger!

Euphorie, Panik, Aufregung, unendliche Freude oder abgrundtiefe Angst?

Auf einmal tut sich dir eine komplett neue Welt auf, die du vorher noch nicht kanntest.

Arzttermine, Anmeldungen, Dokumente, Entscheidungen – Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett – vielleicht Sorgen und Ängste?
Wo fängst du an uns wie navigiert es sich am besten durch den Dschungel der (Fehl)Informationen?
Was ist jetzt wirklich wichtig für dich und dein Baby? Und muss eine Geburt wirklich wie in den Medien, voller Angst und Schmerz ablaufen?

Gibt es vielleicht einen Weg, um nicht nur die Schwangerschaft zu genießen, sondern auch die Geburt selbst?

Wie wäre es, eine dir vertraute Person an deiner Seite zu haben, die dir dabei hilft den Überblick zu behalten, und dich mit all dem Wissen, rund um die Themen: Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett versorgt?
Eine liebevolle Begleiterin, die dich umsorgt wie eine Schwester, leitet wie ein Leuchtturm im Sturm auf hoher See und dir einen sicheren Raum gibt, der sich wie die Gebärmutter für dein Baby anfühlt.

Dein Baby trägst du unter deinem Herzen – Überlass mir die Last der Sorgen und Ungewissheit!

Entscheide dich für eine friedvolle und selbstbestimmte Geburtsreise und lass dich von mir als deine Doula liebevoll begleiten.
Ich unterstütze dich mit Wissen und Fürsorge in deiner Schwangerschaft, bin während der gesamten Geburt an deiner Seite und umsorge dich im Wochenbett. So hast du Zeit für das, was wirklich zählt: dein Baby und dein Wohlbefinden.

*Doulas sind nicht medizinisches Fachpersonal. Sie können und wollen nicht die Arbeit der Hebammen ersetzen, sondern arbeiten mit ihnen Hand-in-Hand, für dein Wohl und das deines Babys.

  • "Alana ist extrem fürsorglich und hat so einen großen Wissensschatz zum Thema Schwangerschaft, Geburt und Mama/Frau sein. Bei ihr habe ich mich in den besten Händen gefühlt. Danke liebe Alana!"

    Jana A.

  • "Ich hatte eine traumhafte Hausgeburt mit Alana, habe mich vollkommen wohl und sicher mit ihr gefühlt."

    Alicia B.

Dienstleistungen

für jede Phase deines Lebens

  • Deine Doula-Begleitung: Individuell, einfühlsam und bestärkend

    Als Doula biete ich dir eine umfassende, persönliche Begleitung durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett – maßgeschneidert auf deine Wünsche und Bedürfnisse. Mein Ziel ist es, dir und deinem Partner/ deiner Partnerin eine unterstützende, beruhigende Präsenz zu bieten, die euch auf eurer Geburtsreise stärkt.

    Von den ersten Wehen zu Hause bis zur Geburt deines Babys bin ich an deiner Seite, an deinem gewünschten Geburtsort – sei es zu Hause, im Geburtshaus oder in der Klinik. Ich bringe meine Erfahrung und mein Wissen über schmerzlindernde Techniken wie Meditation, Rebozo und Light Touch Massagen mit. In meiner Doula-Tasche befinden sich nicht nur hilfreiche Gadgets, sondern auch stärkende Snacks.

    Was eine Doula dir gibt:

    • Emotionale und mentale Unterstützung:
      Ich bin da, um euch zuzuhören, ohne zu urteilen. Ich glaube fest daran, dass ihr die Expert*innen eurer Geburtsreise seid und begleite euch in euren Entscheidungen.

    • Wohlfühltechniken:
      Durch gezielte Massagen und Entspannungsmethoden helfe ich, Schmerzen zu lindern und Ängste zu lösen.

    • Ein sicherer Raum:
      Ich halte für euch einen geschützten Raum, in dem ihr euch geborgen und sicher fühlen könnt. Solange du mich brauchst, bleibe ich bei dir.

    • Stärkung deiner Geburtskraft:
      Ich erinnere dich daran, dass du alle Kraft in dir trägst, um dein Baby willkommen zu heißen, und begleite dich dabei, intuitiv und selbstbestimmt Entscheidungen zu treffen.

      Für alle Geburtswege offen: Egal, ob du eine vaginale Geburt, eine Bauchgeburt oder eine VBAC anstrebst – ich bin für dich da, und begleite dich auf diesem Weg.

      Ich begleite Geburten auf Deutsch oder Englisch.

    👉🏻 ZU DEN PAKETEN

    👉🏻 KENNENLERNGESPRÄCH VEREINBAREN

    Eine Doula ist nicht medizinisch ausgebildet und übernimmt weder medizinischen Tätigkeiten, noch die einer Hebamme – In ihrer Rolle unterstützt sie dich emotional, seelisch und körperlich.

    • Doula Geburtsbegleitung

      Am Geburtsort deiner Wahl – Von der ersten Wehe, bis zur Geburt deines Babys bin ich an deiner Seite und unterstütze dich mental und physisch.


      👉🏻 ERFAHRE MEHR!

      👉🏻 PAKETE UND PREISE

      Ich bin keine Hebamme und ersetze kein medizinisches Fachpersonal.
      Ich verfüge über keine medizinische Ausbildung.

    • Frauenkreise

      Für Mamas und Frauen* ohne Kinder. In verschiedenen Frauenkreisen / Women’s Circles erwartet dich:

    • Community

    • Geleitete Meditationen und Körperübungen

    • Rituale

    • Weibliche Spiritualität
      (für alle Konfessionen)

      Und vieles mehr!

      👉🏻 MEHR ZUM THEMA FRAUENKREISE / WOMEN’S CIRCLE


      👉🏻 AKTUELLE TERMINE

    • Übergangsrituale

    • Menarchefeste
      (Erste Menstruation als Mädchen oder nach der Geburt)

    • Blessingways
      (Ritual zur Ehrung eines neuen Kapitels im Leben einer Frau: Schwangerschaft, Heirat, Scheidung, Geburt)

    • Honouring Endings (Abschiedsritual)

    👉🏻 MEHR ZUM THEMA RITUALE

    👉🏻 PREISE UND PAKETE

Über mich

DOULA ALANA

Ich bin Alana, Mama von zwei Kindern an der Hand und einem Sternenkind im Herzen. Zusammen mit meiner Familie lebe ich im schönen Hamburger Norden.  

Meine zwei Geburten und die Erfahrung, ein Kind zu verlieren waren wie ein Weckruf für mich. Ich machte mich auf die Suche nach den fehlenden Antworten auf die Fragen, welche ich mir vorher nicht gestellt habe:

Wie kann Geburt in Würde und voller Freude stattfinden?
Muss Geburt schmerzhaft und traumatisch sein?
Ist es möglich, angst- und sogar schmerzfrei zu gebären?
Was kann getan werden, damit Frauen trotz “Hebammen-mangel” sich während der Geburt nicht alleingelassen und hilflos fühlen?

DOULA – Der Begriff der alles für mich veränderte!

Es war wie ein Sog. Ich las nicht nur mit meinen Augen – Jede Zeile spürte ich in meinem Herzen, mit jeder Faser meines Seins, dass dies genau das ist, wofür ich hier bin.
Für mich war sofort klar: Ich werde Doula!

So entstand langsam aber sicher Mamihood Hamburg –
Ein Safe Space für Frauen* in jeder Lebenssituation und mein großes Herzensprojekt.

Aus dem Traum Mamas auf ihrer Geburtsreise zu begleiten und Communities für Frauen* zu schaffen, wurde über die Jahre Realität.

Seit 2022 darf ich als Doula Frauen in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett begleiten. In Hamburg, Fuhlsbüttel veranstalte ich Hypnobirthing Kurse und bereite werdende Eltern so auf eine angstfreie, positive und selbstbestimmte Geburt vor.
Ich schaffe sichere Räume für alle Frauen*, die sich nach einer Schwesternschaft sehnen und nach der ganz besonderen Verbundenheit zwischen Frauen suchen. Women’s Circles oder auch Frauenkreise – Ein Ort, an dem du nichts sein muss aber alles sein darf. Hier bist du weder zu viel, noch zu wenig!

Qualifikationen

2021
-HypnoBirthing Kursleiterin (Zertifiziert – HypnoBirthing Gesellschaft Europa)

2022
-Doula Ausbildung (Zertifiziert – Melanie Schöne)
-Workshop “REBOZO” (Mirjam de Keijzer)
-Workshop “Herzensfaden, Babyheilbad” (Brigitte Meissner)

2023
-Women’s Circle Facilitator Training (Zertifiziert – Aiste Anandi)
-Shamanic Life Coach (i.A. – Transformation Academy)

2024
-HypnoBirthing Kursleiterin (HypnoBirthing Gesellschaft Europa)
-Women’s Circle Facilitator Training (Aiste Anandi)
-Workshop “Mein erstes Vor- und Nachtreffen als Doula und mehr” (Silvia Helm-Browne)
-Workshop „Geburtsbegleitung bei Expats und Flüchtlingen, sowie Paaren aus anderen Kulturen”(Silvia Helm-Browne)
-KGH Hypnobirthing Teacher Training (i.A.)

Mitglied bei Doulas in Deutschland e.V.

  • "Ich habe mich super wohl gefühlt bei Alana! Sie hat mich mit sehr viel Kompetenz, Expertise und Einfühlungsvermögen ganz wundervoll unterstützt 🥰 Dankeschön!"

    Ronja v. T.

  • “Alana hat uns als Doula in meiner Schwangerschaft sowohl persönlich als auch digital begleitet und stand uns die gesamte Schwangerschaft und darüber hinaus auch im Wochenbett zur Seite. Wir haben uns bei ihr jederzeit gut aufgehoben gefühlt und können sie von Herzen weiterempfehlen! Vielen Dank für die tolle Begleitung liebe Alana!!”

    Angelina K.