sicher gehalten

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liebevoll begleitet

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ganzheitlich informiert

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sicher gehalten • liebevoll begleitet • ganzheitlich informiert •

Angstfrei und selbstbestimmt gebären – Liebevolle Geburtsbegleitung in Hamburg.

Ich begleite dich in der Schwangerschaft, während der gesamten Geburt und im Wochenbett – individuell angepasst auf deine Wünsche und Bedürfnisse.

✔ Ich informiere und höre zu.
✔ Ich unterstütze und stärke dich.
✔ Ich halte und begleite dich.

Bereit, dir deine Traumgeburt zu schenken?

Don’t google mit ‘ner Kugel.

Schluss mit “Doktor-Google” und Rätsel-Raten in der Schwangerschaft!

Endloses scrollen, auf der Suche nach dem Fünkchen hilfreichen Wissens, “Doktor-Google” mit Hiobsbotschaften und Verwandte mit Horror-Geschichten – Wer kennt es nicht?

Kaum verkündet man schwanger zu sein, erschlagen einen die “gut gemeinten Ratschläge”. Doch auf welche Informationen kommt es an?

Alles was du willst ist eine Geburt, auf die du gerne zurückblickst?

Schon mal überlegt, Ungewissheiten einfach abzugeben, damit du deiner Schwangerschaft die Hingabe schenken kannst, die sie verdient?

Als Doula bin ich für dich da und helfe dir dabei, deine Geburt nach deinen Wünschen zu gestalten – Frei von Sorgen und Ängsten.

Warum du jetzt eine Doula engagieren solltest?

Eine Doula ist eine geburtserfahrene Frau, professionell dazu ausgebildet, um werdende Eltern in Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett zu begleiten.
Frauen, die durch eine Doula begleitet wurden, berichteten von schnelleren, schmerzärmeren und positiveren Geburtserfahrungen. *

Eine ganzheitliche Geburtsbegleitung für Frauen, die sich optimal und holistisch auf die Geburt vorbereiten wollen und sich eine kontinuierliche Begleitung während der gesamten Geburt wünschen.

  • 1:1 Begleitung - exklusiv und einfühlsam.

    Ich unterstütze dich mit Wissen und Fürsorge – In deiner Schwangerschaft, während der gesamten Geburt und im Wochenbett.

  • Sicher gehalten und niemals alleine.

    Der Game-changer für eine positive Geburtserfahrung?
    Eine vertraute Begleitung während der gesamten Geburt an seiner Seite zu wissen – ohne Schichtwechsel, ohne Ablenkungen!

  • Eigenkompetenzen erkennen und Wünsche umsetzen.

    Ich erinnere dich an deine intuitive Geburtskraft und stärke dein Vertrauen in dich und deinen Körper. Gemeinsam finden wir heraus, was dir gut tut und setzen dies während der Geburt um.

  • Gehört werden, ohne Urteil oder Bewertung.

    Ich höre dir und deinem Partner / deiner Partnerin aktiv zu, ohne zu urteilen und unterstütze euch bei euren Entscheidungen.

  • Ganzheitlich informiert und gut vorbereitet.

    Gemeinsam schaffen wir ein Fundament, basierend auf Wissen und Vertrauen. So bist du auf alle Eventualitäten vorbereitet und bleibst selbstbestimmt.

  • Selbstbestimmt entscheiden statt Kontrollverlust ertragen.

    Du bestimmst über dich und deinen Körper!
    Du wirst in deinem Selbstvertrauen gestärkt und weitreichend informiert, damit du immer selbstbestimmt entscheiden kannst!

Eine liebevolle Begleiterin,
die dich umsorgt wie eine Schwester,
leitet wie ein Leuchtturm im Sturm auf hoher See
und dir einen sicheren Raum gibt, der sich anfühlt wie die Gebärmutter für dein Baby.

Eine Doula übernimmt weder medizinische Tätigkeiten noch kann sie eine Hebamme ersetzen!
Die Begleitung durch eine Doula ist in den meisten Fällen eine Privatleistung.

Geburt heißt,
Vertrauen, Loslassen, Hingabe.

Geburt ist mehr als ein Besuch im Krankenhaus:
Der Geburtstag deines Kindes ist nicht nur der Moment, an dem dein Baby das Licht der Welt erblickt, sondern auch der Tag deiner Geburt als Mutter!

Als deine Doula begleite ich dich dabei, deine Geburtsreise bewusst wahrzunehmen, diese zu schätzen und ihr den Raum einzuräumen, den sie verdient!

“IF A DOULA WERE A DRUG, IT WOULD BE UNETHICAL NOT TO USE IT.”

– JOHN H. KENNELL, M.D.

Kinderarzt, Bindungsforscher, Mitbegründer von DONA International

Deine Geburtsbegleitung mit Doula Alana - in Hamburg

Die erste Wahl für alle Frauen, die den Zauber der Geburt ganz bewusst und voller Freude erleben wollen.

Vom positiven Test, bis ins Wochenbett an deiner Seite – Gemeinsam schaffen wir die Basis für deine Traumgeburt.


Als Doula biete ich dir eine umfassende, persönliche Begleitung durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett – maßgeschneidert auf deine Wünsche und Bedürfnisse. Mein Ziel ist es, dir und deinem Partner/ deiner Partnerin eine unterstützende, beruhigende Präsenz zu bieten, die euch auf eurer Geburtsreise stärkt.

  • 3 Hausbesuche

    In der Schwangerschaft knüpfen wir unsere Beziehung, basierend auf Vertrauen und Wissen. Während der drei Treffen á 2-3 Stunden, lernen wir uns kennen und sprechen über alles Rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Alle relevanten Informationen, die du für eine angstfreie und selbstbestimmte Geburt benötigst, werden wir behandeln. So kannst du ganz beruhigt und voller Freude dem Geburtstag deines Babys entgegenblicken.

  • 1 Besuch im Wochenbett

    Bei diesem 1-3 Stündigen Treffen ist Raum für deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mama. Wir reflektieren die Geburt, klären offene Fragen und du erhältst einen liebevoll geschriebenen Geburtsbericht.

  • 24/7 Rufbereitschaft

    Ich gehe für dich in exklusive Rufbereitschaft. +/- 10 Tage um deinen ET herum, kannst du mich jederzeit erreichen und zur Geburt rufen. Für den seltenen Fall, dass ich dich nicht begleiten kann, werde ich mich um eine Backup-Doula meines Vertrauens kümmern.

  • 1:1 Geburtsbegleitung

    Du entscheidest, ab wann ich an deiner Seite sein soll. – Von den ersten Wehen bei dir Zuhause, bis zur Geburt deines Babys am Geburtsort deiner Wahl – sei es Zuhause, im Geburtshaus oder in der Klinik. Ich werde dich kontinuierlich begleiten und dich während der Geburt mit schmerzlindernden Techniken, meinem Wissen und meiner beruhigenden, liebevollen Präsenz unterstützen. Ich bin ohne Zeitdruck und ohne Schichtwechsel für euch da. Auch für deinen Partner / deine Partnerin werde ich eine Stütze sein und ihm/ihr helfen, sich in das Geburtsgeschehen einzubringen – Damit ihr die Geburt eures Kindes ganz bewusst als Team erlebt.

Du wünschst dir weitere Treffen, ein Mama-Blessing oder möchtest dich mit Hypnobirthing auf die Geburt vorbereiten?

Kein Problem: Ich erstelle dir ein individuelles Angebot, passend für jede Situation.

PENNY SIMKIN,

Geburtsforscherin und Doula

„Frauen, die während der Geburt von einer Doula unterstützt werden, benötigen seltener medizinische Eingriffe und sind mit ihrem Geburtserlebnis häufiger zufrieden.“

Unsere gemeinsame Geburtsreise

Deine Doula Geburtsbegleitung

  • Erstes persönliches Treffen und Kennenlernen

    • Themen:

      • Kinderwunschzeit

      • Paarbeziehung

      • bisherige Schwangerschaft und vorherige Geburten

      • Beschwerden

      • Wünsche und Bedürfnisse

      • Sorgen und Ängste

      • Zeit für offene Fragen

  • Bei unserem zweiten Treffen gehen wir genauer auf Vorstellungen ein und stärken durch Wissen das Vertrauen in die eigene Geburtskraft.

    • Wir blicken erneut auf deine Ängste und lösen diese ua. mit Hypnobirthing Techniken auf.

    • Welche Wünsche hast du, welche hat dein Partner/ deine Partnerin und wie können diese umgesetzt werden?

    • Wir schauen uns die Physiologische Geburt genauer an, um zu verstehen, was dich bei der Geburt deines Babys erwartet.

  • Bei unserem letzten Treffen vor der Geburt, treffen wir letzte Vorkehrungen, klären offene Fragen und spannen den Bogen zum Wochenbett.

    • Themen:

      • Wo sind noch Wissenslücken

      • Was muss in die Kliniktasche

      • Habe ich alles fürs Baby?

      • Was erwartet mich im Wochenbett und wie bereite ich diese Zeit vor?

      • Mama-blessing, fette Henne, Plazentakapseln und co.

Schwangerschaft – Unsere drei Treffen

  • Ich gehe für dich +/- 10 Tage um deinen ET in Rufbereitschaft.

    • 24/7 Erreichbarkeit

    • Backup-Doula für Notfälle inkl.

  • Sobald die Geburt losgeht, begleite ich dich kontinuierlich am Geburtsort deiner Wahl.

    • Meist verbringen wir die erste Zeit gemeinsam Zuhause und sammeln Kraft für die Geburt

    • Zusammen fahren wir an den Geburtsort deiner Wahl (Keine Alleingeburten)

    • Ich bleibe, bis euer Baby geboren ist und ihr euch sicher und umsorgt fühlt

      Kein Schichtwechsel! Keine hilflosen Momente alleine!

Geburt

  • Ich besuche euch im Wochenbett, sobald dir danach ist.

    Hier ist Zeit für dich und deine Eindrücke der Geburt:

    • Wie wurde die Geburt erlebt

    • Einordnen der Geschehnisse

    • ggf. Gedächtnislücken auffüllen

    • Wie verlief das Wochenbett bisher

    • Welche Bedürfnisse gibt es aktuell

Wochenbett

  • Du bist dir nicht sicher, ob eine Doula das richtige für dich ist?

    In einem 15 Minütigen Telefonat kannst du mir all deine Fragen stellen und wir schauen, ob wir zueinander passen.

  • Unser nächstes Treffen ist noch etwas hin aber etwas brennt dir auf der Seele? Du hattest einen großartigen Arzttermin oder möchtest einfach nur kurz etwas Fragen?

    Zusätzlich zu unseren Treffen, stehe ich dir via Messanger zur Seite und habe dort auch offenes Ohr für dich.

    (WhatsApp, Telegram, Signal, SMS)

  • Nach unserem letzten Treffen erhältst du von mir einen liebevollen Geburtsbericht auf Wunsch inkl. Fotos

  • Als zertifizierte Hypnobirthing Kursleiterin stelle ich dir mein Wissen auch während der Geburtsbegleitung und zur Verfügung. Zu einem vergünstigten Preis kann die 1:1 Hypnobirthing-Coaching in die Doula-Begleitung integriert werden.

Bonus

Weitere Leistungen

  • zusätzliche Treffen – 100€/Std

FAHRTKOSTENPAUSCHALE Ab 10km Entfernung fallen 0,50€/km an.
Ein kostenloses, 15-minütiges Discovery Call ist immer enthalten. Wenn du magst, folgt ein Kennenlern-Termin am Ort deiner Wahl. Für das Kennenlernen berechne ich 50€, welche verrechnet werden, sollte es zu einem Auftrag kommen.

  • Alana ist extrem fürsorglich und hat so einen großen Wissensschatz zum Thema Schwangerschaft, Geburt und Mama/Frau sein. Bei ihr habe ich mich in den besten Händen gefühlt. Danke liebe Alana!

    Jana A.

  • Ich habe mich super wohl gefühlt bei Alana! Sie hat mich mit sehr viel Kompetenz, Expertise und Einfühlungsvermögen ganz wundervoll unterstützt 🥰 Dankeschön!

    Ronja v. T.

  • Ich hatte eine traumhafte Hausgeburt mit Alana, habe mich vollkommen wohl und sicher mit ihr gefühlt.

    Alicia B.

  • Alana hat uns als Doula in meiner Schwangerschaft sowohl persönlich als auch digital begleitet und stand uns die gesamte Schwangerschaft und darüber hinaus auch im Wochenbett zur Seite. Wir haben uns bei ihr jederzeit gut aufgehoben gefühlt und können sie von Herzen weiterempfehlen! Vielen Dank für die tolle Begleitung liebe Alana!!

    Angelina K.

Ein paar Zahlen.


In 23 internationalen Studien* wurden positive Auswirkungen der Anwesenheit einer Doula bereits nachgewiesen. Diese sind unter anderem: 

  • 50% geringere Wahrscheinlichkeit für einen Kaiserschnitt

  • Bis zu 28% weniger Bedarf an Schmerzmitteln oder Anästhesie

  • Die Geburtsdauer kann um bis zu 25% verkürzt werden

  • Saugglocken- oder Zangengeburt werden bis zu 41% unwahrscheinlicher

  • 39 % geringere Verabreichung wehenfördernder Mittel

  • 33 % geringeres Risiko unzufrieden zu sein oder ihre Geburtserfahrung negativ zu beurteilen

  • Höhere APGAR-Werte bei Neugeborenen

  • Einfachere Anpassung an neue Familiendynamik

  • Mehr Babys werden voll gestillt

  • Eltern haben mehr Selbstvertrauen im Umgang mit dem Baby

  • Frauen entwickelten deutlich seltener eine Wochenbettdepression

*(Quelle: “Continuous support for women during childbirth”; Hodnett ED, Gates S, Hofmeyr GJ, Sakala C; The Cochrane Collaboration and published in TheCochrane Library 2012, Issue 10)

Triff deine Doula

Hej Mama! 🌷
Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft!

Ich bin Alana – professionelle Doula, ausgebildete Hypnobirthing-Kursleiterin und erfahrene Frauenkreisleiterin.

Mit meiner Familie lebe ich im Hamburger Norden und widme mich mit voller Leidenschaft meinen Herzensthemen rund um das Frau-Sein: Schwangerschaft, Geburt und Community.

Ich bin nicht nur gelernte Doula, sondern auch Mama, mit zwei Kindern an der Hand und einem Sternkind im Herzen.

Meine zwei Geburten und die Erfahrung ein Kind zu verlieren haben in mir den Wunsch geweckt als Doula Mamas zu begleiten und Frauen-Communities zu schaffen, um sich untereinander zu unterstützen.

Bei meiner Arbeit als Doula steht dein Wohl und deine Selbstbestimmung als Frau an oberster Stelle. Voller Liebe und Hingabe widme ich mich deinen individuellen Bedürfnissen. Ich bin dein Safe Space, an dem nichts sein muss aber alles sein darf – Hier bist du weder zu viel, noch zu wenig!

Qualifikationen

2021

-HypnoBirthing Kursleiterin (Zertifiziert – HypnoBirthing Gesellschaft Europa)

2022

-Doula Ausbildung (Zertifiziert – Melanie Schöne)
-Workshop “REBOZO” (Mirjam de Keijzer)
-Workshop “Herzensfaden, Babyheilbad” (Brigitte Meissner)

2023

-Women’s Circle Facilitator Training (Zertifiziert – Aiste Anandi)
-Shamanic Life Coach (i.A. – Transformation Academy)

2024

-HypnoBirthing Kursleiterin (HypnoBirthing Gesellschaft Europa)
-Women’s Circle Facilitator Training (Aiste Anandi)
-Workshop “Mein erstes Vor- und Nachtreffen als Doula und mehr” (Silvia Helm-Browne)
-Workshop „Geburtsbegleitung bei Expats und Flüchtlingen, sowie Paaren aus anderen Kulturen”(Silvia Helm-Browne)
-KGH Hypnobirthing Teacher Training (i.A.)

Mitglied bei Doulas in Deutschland e.V.

Kapazität

DOULA BEGLEITUNG

2 0 2 4

November buchbar

Dezember ausgebucht

2 0 2 5

Januar ausgebucht

Februar ausgebucht

März buchbar

April buchbar

Mai buchbar

Juni buchbar

Juli buchbar

August buchbar

September buchbar

Oktober buchbar

November buchbar

Dezember buchbar

Dein Geburtsmonat ist ausgebucht?
Es lohn sich, ihn trotzdem anzufragen –
Ich freue mich von dir zu hören.